비건 식단으로 전환하기 전 알아야 할 것들
비건 식단으로 전환하는 것은 건강과 환경, 동물 복지를 위한 긍정적인 선택입니다. 하지만 식단을 급격히 바꾸기 전에 몇 가지 중요한 사항을 고려해야 합니다. 이 블로그 포스팅에서는 비건 식단으로 전환하기 전에 알아야 할 필수 정보를 제공하겠습니다.1. 비건 식단이란?비건 식단은 고기, 생선, 유제품, 달걀, 꿀 등 모든 동물성 식품을 배제하고 식물성 식품만을 섭취하는 식단입니다. 이 식단은 채소, 과일, 견과류, 곡물, 콩류 등을 중심으로 구성됩니다.2. 비건 식단의 장점건강 개선비건 식단은 과일, 채소, 통곡물, 식이섬유가 풍부하여 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등의 예방과 관리에 도움이 됩니다.환경 보호동물 사육과 관련된 온실가스 배출, 물 사용, 토지 사용을 줄이는 데 기여합니다. 비건 식단은 환경..
2024. 6. 9.
